董安立美式整脊培训班

 

让您学到真正的脊椎矫正手法

美式整脊可以治疗驼背么?

驼背是常见的体态问题,也就是胸椎后凸导致的,美式整脊对驼背的矫正是可以治疗驼背的。要想恢复回来需要很多次矫正。我们临床中曾经有个患者,总是驼着背,感觉后背总是背着一个东西似的。经过了三个月的矫正,每星期矫正2-3次,后来每星期矫正1-2次,驼背的问题确实改变了一些。

 

驼背

 

美式整脊治疗驼背,应该通过美式整脊对骨盆、腰椎、胸椎进行矫正,有时候对颈椎的矫正也会影响到胸椎。如果只是单纯通过美式整脊矫正胸椎是无法治疗驼背的,而是需要矫正整个脊椎结构,既要矫正骨盆腰椎,也要矫正胸椎颈椎。驼背就会有明显的改善。

 

驼背的人还要保持正确的姿势,日常生活中还要多运动,增强核心肌肉力量、避免脊椎的劳损,减少脊椎结构的改变。有时不经意的扭伤之后,一时虽然感觉不到疼痛,我们就放松了警惕,其实脊椎结构上已经有了改变,如果没有及时矫正,会随着年龄的增长而成为一个定时炸弹,一旦遇到了“合适的条件”,就会引发各种脊椎问题,久而久之就会越来越严重。所以定期美式整脊矫正是改善驼背的好方法。

 

驼背除了美式整脊治疗,还需要依靠一些锻炼来进行辅助的矫正。 


身体俯卧,然后将身体撑起来,双脚脚背触地面,双手撑地,双肩和腰部下沉,然后背部向后仰,胸部随之向前挺出,保持这个姿势。然后可以多做几次。类似的动作还有小燕飞,也可以让背部更挺拔。

 

身体俯卧

 

双臂放置于后背,在后背部两手掌可以尽量贴在一起,这个动作要保证上身保持直立,双肩下沉,保持这个姿势。如果两手掌贴不到一起也没有关系,保持这个挺拔的姿势一段时间也可以。总之锻炼的目的是为了让胸椎可以向后展,这些方法也可以辅助改善驼背。

 

双手掌贴在一起

 

 

2020年7月23日 17:05